Hoofdcontent

Fittest 55+ Zuidplas

maart 2022

Zaterdag 19 maart wordt de Fittest 55+ georganiseerd in de Comenius sportzaal in Nieuwerkerk a/d IJssel.
Indien u gratis wil deelnemen, kunt u zich hier aanmelden.

 

De Fittest bestaat uit:

 

·         Vragenlijst gezondheid

·         Bloeddruk meten

·         Lengte en gewicht

·         Balans

·         Beenkrachtmeting

·         Oog-hand coördinatie

·         Knijpkrachtmeting

·         Lenigheid lage rug

·         Lenigheid schouders

·         Wandeltest (conditie)

 

Beweegadvies


Na afloop van de test krijgen de deelnemers op basis van de uitslagen een beweegadvies en gaan we zoeken naar een passend beweegaanbod, als hier behoefte aan is.

 

Daarnaast wijzen we de deelnemers op fit4nop. Een activiteit, die georganiseerd wordt in mei, vooral voor mensen met een minimum/laag inkomen en verder voor iedereen die interesse heeft.
Hier kunnen inwoners advies krijgen over financiën, gezonde voeding, bewegen, vrijwilligerswerk en nog veel meer aspecten, die belangrijk zijn voor een gezonde en actieve leefstijl.